القهوة مشروب نحبه جميعًا، لكن أثناء التحضير للحمل أو خلال الحمل، لازم نعرف متى تكون مفيدة ومتى تتحوّل إلى ضرر
الفوائد عند الاعتدال:
- تنشّط الدورة الدموية وتقلّل من الشعور بالتعب والخمول..
- تحسّن المزاج وتزيد التركيز.
- تحتوي على مضادات أكسدة تحمي خلايا الجسم.
السلبيات عند الإفراط:
- تناول أكثر من كوبين يوميًا من الكافيين قد يؤثّر على الخصوبة ويؤخر الحمل.
- أثناء الحمل، قد يسبّب زيادة ضربات قلب الجنين أو نقص وزنه عند الولادة.
- يزيد من الحموضة والغثيان عند بعض الحوامل.
- يقلّل من امتصاص الحديد في الجسم، مما قد يؤدي إلى فقر الدم خاصة عند النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل.
نصيحتنا:
اشربي القهوة باعتدال — كوب واحد إلى كوبين يوميًا كحدّ أقصى، ويفضّل القهوة الخفيفة أو منزوعة الكافيين، وتجنّبيها قبل النوم أو مباشرة بعد الوجبات الغنية بالحديد.
في مركز توأم للمساعدة على الحمل والحقن المجهري وأطفال الأنابيب، نهتم بكل تفصيلة صغيرة تساهم في نجاح رحلتك نحو الأمومة بإذن الله.
